涼しい～ので快眠♪

★西荻窪 賃貸★

西荻窪、大好きゼラル店長：大山です。

今日は、昨日に引き続き天気が悪くて雨模様ですが┐(¨  )

２日連続だと空気も冷たくて、ホント過ごしやすいですね♪

昨夜もこの涼しさで、快眠でした(-_-)zzz（笑）

睡眠は、生活していく上で、とても大事なことですが

この睡眠がうまく取れてない方が結構いるという話しを聞きます。

原因は、色々な先生やその方面の考え方で違いますが┐('～`；)┌

・枕が首にあっってない。

・ベットが体になってない。

・日常の体の疲れが取れてなくて体の疲れが取れきれない。

・寝つきが悪くて深い睡眠まで時間がかかる。

などなど････様々ですが(´ε｀；)ｳｰﾝ…

睡眠をきちんと取れてない方は原因を探してみましょう！

なんか、通販番組みたいなってきました（笑）

快適な睡眠は、日常で必ず軽い運動はしたほうが

良く寝れるみたいですよ♪

しすぎはかえって寝れなくなりますから、ほどほどに♪

疲れすぎなら、整骨院などで体をほぐしてもらいましょう！

それも続けてでないといけません！

それとお部屋も健康なお部屋で、空気の入れ替えや

お掃除などで綺麗にすれば快眠につながります♪

今日も快眠のために１日頑張って乗り切りましょう！！

★西荻窪で創業４２年のゼネラルまで♪★

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